べっこ– Author –
べっこ
食材の背景や栄養、行事と食事の関係、食べ方のマナーなど知れば知るほど、食はもっと楽しく、奥深く感じられるもの。このブログでは、料理の基本や豆知識、レシピに加えて、季節の食文化や健康の話題まで幅広く紹介しています。毎日のごはんが、ちょっと特別に感じられるような“知る楽しさ”をお届けしています。
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料理の基本とレシピ
伸ばし棒は家にあるもので代用できる|ラップ芯から瓶まで用途別の選び方
伸ばし棒がないときでも家にある道具で生地をきれいに伸ばす方法を紹介します。ラップ芯や瓶、ペットボトルなど素材別のメリットと注意点がわかります。衛生や割れのチェック、厚さを揃える簡単な工夫まで実用的にまとめました。 -
食材と栄養の豆知識
ブロッコリーのぬるぬるは危ない?食べる前にできる簡単チェック
ブロッコリーのぬるぬるの見分け方と対処法をわかりやすく解説します。見た目臭い触感など、食べる前にできるチェックポイントを紹介します。洗い方や加熱のコツ、保存方法までまとめて日持ちを延ばす方法も学べます。 -
食材と栄養の豆知識
お米1キロは何合で何杯分になる?計算と用途別目安をわかりやすく解説
お米1キロが何合に相当するか計算方法と目安をわかりやすく解説します。炊き上がりの増量やお茶碗何杯分になるかの換算も紹介します。一人暮らしや家族、テイクアウト向けの使い方と保存のコツまで役立つ情報を短くまとめます。 -
食材と栄養の豆知識
クリープの容器はこれで決まり 湿気対策と詰め替えやすさで選ぶ
クリープを長持ちさせる容器の選び方をわかりやすく解説します。素材別のメリットや密閉フタの重要ポイントを紹介します。家庭での容量目安やテイクアウト時の工夫まで具体的に説明します。 -
食材と栄養の豆知識
オイスターソースが腐るとどうなる?見分け方と安全な対応ガイド
オイスターソースが腐っているか不安なときに確認するポイントをカラーや沈殿、匂い、味の変化からわかりやすく解説します。未開封・開封後の賞味期限や適切な保管方法、容器のチェックまで具体的に紹介します。期限切れや異常時の処分基準や食中毒が疑われるときの対応、代用品や使い切りの工夫も伝えます。 -
料理の基本とレシピ
ゆで卵をお弁当に安全に持って行く方法と詰め方のコツ
ゆで卵をお弁当に持って行くときのポイントを分かりやすく解説します。固ゆでの理由や冷まし方、保冷剤の使い方など失敗しない対策を紹介します。季節やシーン別の注意点や保存・アレンジ法までカバーして安心して持ち運べるようになります。 -
食にまつわる健康の話題
コンビニで今すぐ選べる低フォドマップ食品ガイド
コンビニで買える低フォドマップ食品を分かりやすく紹介します。高フォドマップ食材の見分け方や表示チェックのコツで安心して選べます。主要コンビニ別のおすすめや外食時の組み合わせ、持ち歩きに便利な代替品も解説します。 -
食にまつわる健康の話題
赤ちゃんにブラックペッパーは何歳から?1歳ごろから少量で始める目安
赤ちゃんにブラックペッパーをいつから与えてよいか、年齢別の注意点や離乳期ごとの扱い方をわかりやすく解説します。消化やのどへの刺激、アレルギーや誤飲時の対処法、粉と粒の使い分けや分量の目安も紹介します。外食や市販品のチェックポイント、保育園へ伝える際のポイントも含めてまとめました。 -
食にまつわる健康の話題
コンビニで今すぐ選べる!肌にいいお菓子の賢い選び方ガイド
コンビニで手に入る「肌にいいお菓子」の選び方を栄養バランスや成分表示の見方からわかりやすく解説します。ナッツやドライフルーツ、ダークチョコや和スイーツの具体的な選び方と量の工夫を紹介します。テイクアウト時の保存やドリンクの組み合わせまで日常で続けやすいポイントをまとめました。 -
食にまつわる健康の話題
いぶりがっこタルタルはまずい?食べて分かった好みが分かれる理由と簡単アレンジ
いぶりがっこタルタルは、燻製の香りが中心で、塩気や酸味、刻み具の食感も強いので好き嫌いが分かれます。この記事ではこのタルタルの魅力について紹介します。 -
食材と栄養の豆知識
卵白は何日持つ?保存方法別の目安と安全チェック
割ってから冷蔵で2〜4日冷凍で約3か月が目安です。茹で卵や加熱後は数日以内に使い切りましょう。見た目匂い泡立ちの変化から傷みを判断する方法と使い切る簡単レシピも紹介します。 -
食材と栄養の豆知識
ローリエの代わりにナツメグを使うときのコツと量
ローリエの代用にナツメグを使う場面や向き不向きをわかりやすく解説します。香りの違いや相性の良い料理、代用時の分量の目安を紹介します。保存や扱い方、他のハーブとの組み合わせも含めて使い方がわかります
